Opis
Dieta w niedoczynności tarczycy – 1600 kcal
Jadłospis na 7 dni, który można powtórzyć jeszcze 2 krotnie ale należy pamiętać, żeby nie stosować dłużej niż 30 dni!
Prawidłowo skomponowana, zbilansowana dieta może poprawić funkcjonowanie tarczycy. Ze względu na toczący się przewlekły stan zapalny w organizmie osoby z chorobą Hashimoto, stosowana dieta powinna opierać się na niskoprzetworzonych produktach, bogatych w składniki pokarmowe takie jak żelazo, selen, cynk, magnez, jod, antyoksydanty (witamina A, C, E), witamina D, witaminy z grupy B czy kwasy omega-3 należące do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Dodatkowo, osoby ze zdiagnozowaną chorobą Hashimoto często zmagają się z zaparciami, dlatego powinny zadbać o odpowiednią podaż błonnika pokarmowego, który usprawni perystaltykę jelit i pomoże w regularnym wypróżnianiu. Zalecane dzienne spożycie błonnika to minimum 25 gramów. To wszystko znajdziecie w naszej diecie!
