
Fit 75
– autorska dieta Arkadiusza Kozłowskiego, której celem jest odchudzanie. Jest to zbiór kilku diet, które będą przeplatane w przeciągu kilku dni, tygodni, miesięcy. Każda z nich zawiera inne produkty żywieniowe, niezbędne do dobrego samopoczucia oraz utrzymania zdrowia podczas odchudzania.
Dieta przeznaczona zarówno dla osób trenujących, jak i nie trenujących, oparta o najnowsze wiadomości ze świata na temat odżywiania.
Pamiętaj aby podać poprawny adres email - bez niego nie będziemy mogli dostarczyć Ci twojej diety
W diecie nie zabraknie takich produktów jak:
- nabiał (ser biały i żółty, mleko, kefir, jogurt) - jeśli nie lubisz to postaram się je wyeliminować
- tłuste mięso: karkówka, łopatka, szponder, boczek, kiełbasa, parówki (można zastąpić je chudym mięsem jeśli nie lubisz tłustego)
- chude mięso: piersi kurczak, piersi indyka, cielęcina, wołowina, schab.
- ryby: dorsz, mintaj, morszczuk, makrela, halibut, łosoś, owoce morza (jeśli nie lubisz to wyeliminuję je z diety)
- płatki, kasze różnego rodzaju
- jajka
- zupy takie jak rosół, żurek
- zdrowe tłuszcze (oleje, oliwa, masło orzechy, pestki, awokado)
- owoce i warzywa.
W diecie spożywamy 4 posiłki dziennie.
Co kilka dni na kilka dni zmienia się jadłospis. Będą dni kiedy będzie jedzona pieczona karkówka lub inne mięso z warzywami i będą dni gdzie będziemy spożywać jogurt, owoce, twaróg i np kurczaka z ryżem.
Polecam tym którzy nie mają chęci na spędzanie dłuższego czasu w kuchni.
Pakiet zawiera:
- jadłospis na każdy dzień z indywidualną gramaturą
- zamienniki posiłków
- zalecenia dietetyczne i treningowe
- listę zakupów
- ważne informacje
(uwierzcie, że takich wiadomości nie znajdziecie w internecie - to moje prawie 30 letnie doświadczenie i ciągłe pogłębianie wiedzy w tym temacie) - rozpisaną suplementację ( oczywiście jeśli nie chcesz to nie musisz ich spożywać. Podczas odchudzania zalecam 4 suplementy z indywidualnym dawkowaniem:
⁃ proteinę (Izolat serwatki lub Izolat z koncentratem serwatki)
⁃ spalacz tłuszczu
⁃ aminokwasy rozgałęzione BCAA (białko w tabletkach)
⁃ preparat witaminowo - minerałowy - tabelę pomiarów
- zdjęcia z treningiem do siłowni
- zdjęcia z treningiem do domu
- ściągę na siłownię
- wszystko do druku w formacie A4 (cały pakiet zawiera 22 strony)
- linki do grup motywacyjnych Fit 75 i Fit Plus
WSPARCIE MOTYWACYJNE
Nie musisz się martwić, że będziesz sam. Nie będziesz! Zaproszę Cię do swoich grup motywacyjnych: „Fit +” i „Fit 75”. Poznasz tam moich podopiecznych (między innymi osoby z metamorfoz),przeczytasz wiele artykułów i nowinek na temat odchudzania, co tydzień będziesz dzielić się swoimi postępami, w razie dni zwątpienia ludzie z grupy podniosą Cię na duchu i zmotywują do dalszej walki o lepszą siebie. Możesz również w każdej chwili zadzwonić lub napisać do mnie. Chętnie Cię wysłucham i odpowiem na każde Twoje pytanie.
Arkadiusz Kozłowski – dietetyk, dietetyk kliniczny, specjalista w zakresie żywienia w sporcie, instruktor kulturystyki, trener kulturystyki, trener personalny. Autor książki pt. „Budowanie ciała”, autor książki pt.„Kształtowanie ciała”, współautor książki pt. „Odżywki i preparaty wspomagające w sporcie”, współautor książki pt. „Kalendarz trenera kulturystyki - żywienie i wspomaganie”, autor wielu publikacji na temat treningu kulturystycznego, dietetyki i suplementacji, autor spektakularnych metamorfoz. Posiada także obszerną wiedzę na temat treningu fitness, zasad sportowego żywienia i suplementacji, biochemii i fizjologii wysiłku sportowego, skutecznej odnowy biologicznej, a także przeciwdziałania kontuzjom i przetrenowaniu. Otwarty na pogłębianie wiadomości opartych o najnowsze doniesienia naukowe. Bogatą wiedzę i doświadczenie znakomicie przemienia w praktyczny trening, czego dowody można dostrzec zarówno wśród zawodników, jak również ćwiczących rekreacyjnie, którzy pozostają pod jego opieką.
METAMORFOZY
REFERENCJE
Więcej referencji tutaj
KUP CAŁĄ DIETĘ

Dieta bijąca rekordy popularności.
LUB
WYPRÓBUJ

WYPRÓBUJ 2 TYGODNIE DIETY W CENIE 79ZŁ
Oferta specjalna, dzięki której będziesz mieć okazję wypróbowania skuteczności diety prze okres 2 tygodni. Wystarczy wypełnić ten krótki formularz. Jestem przekonany, że rezultaty będą na tyle zadowalające, że będziesz chciał wykupić jej dalszy ciąg. Koszt przedłużenia - 200 zł (po zakupie startera otrzymasz kod rabatowy na zakup pełnej diety, a czy go wykorzystasz będzie zależeć tylko od Ciebie). Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. Starter nie ma rozpisanego treningu ale jeśli przedłużysz dietę to w pełnym pakiecie otrzymasz trening do siłowni oraz domowy.
Wypróbuj 2 tygodnie diety w cenie 79zł
Oferta specjalna, dzięki której będziesz mieć okazję wypróbowania skuteczności diety prze okres 2 tygodni. Wystarczy wypełnić ten krótki formularz. Jestem przekonany, że rezultaty będą na tyle zadowalające, że będziesz chciał wykupić jej dalszy ciąg. Koszt przedłużenia - 200 zł (po zakupie startera otrzymasz kod rabatowy na zakup pełnej diety, a czy go wykorzystasz będzie zależeć tylko od Ciebie). Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. Starter nie ma rozpisanego treningu ale jeśli przedłużysz dietę to w pełnym pakiecie otrzymasz trening do siłowni oraz domowy.