
Fit 75
– autorska dieta Arkadiusza Kozłowskiego, której celem jest odchudzanie. Jest to zbiór kilku diet, które będą przeplatane w przeciągu kilku dni, tygodni, miesięcy. Każda z nich zawiera inne produkty żywieniowe, niezbędne do dobrego samopoczucia oraz utrzymania zdrowia podczas odchudzania.
Dieta przeznaczona zarówno dla osób trenujących, jak i nie trenujących, oparta o najnowsze wiadomości ze świata na temat odżywiania.
Pamiętaj aby podać poprawny adres email - bez niego nie będziemy mogli dostarczyć Ci twojej diety
W diecie nie zabraknie takich produktów jak:
- nabiał (ser biały i żółty, mleko, kefir, jogurt) - jeśli nie lubisz to postaram się je wyeliminować
- tłuste mięso: karkówka, łopatka, szponder, boczek, kiełbasa, parówki (można zastąpić je chudym mięsem jeśli nie lubisz tłustego)
- chude mięso: piersi kurczak, piersi indyka, cielęcina, wołowina, schab.
- ryby: dorsz, mintaj, morszczuk, makrela, halibut, łosoś, owoce morza (jeśli nie lubisz to wyeliminuję je z diety)
- płatki, kasze różnego rodzaju
- jajka
- zupy takie jak rosół, żurek
- zdrowe tłuszcze (oleje, oliwa, masło orzechy, pestki, awokado)
- owoce i warzywa.
W diecie spożywamy 4 posiłki dziennie.
Co kilka dni na kilka dni zmienia się jadłospis. Będą dni kiedy będzie jedzona pieczona karkówka lub inne mięso z warzywami i będą dni gdzie będziemy spożywać jogurt, owoce, twaróg i np kurczaka z ryżem.
Polecam tym którzy nie mają chęci na spędzanie dłuższego czasu w kuchni.
Pełny Pakiet w cenie 250zł zawiera:
- jadłospis na każdy dzień z indywidualną gramaturą
- zamienniki posiłków
- zalecenia dietetyczne i treningowe
- listę zakupów
- ważne informacje
(uwierzcie, że takich wiadomości nie znajdziecie w internecie - to moje prawie 30 letnie doświadczenie i ciągłe pogłębianie wiedzy w tym temacie) - rozpisaną suplementację ( oczywiście jeśli nie chcesz to nie musisz ich spożywać. Podczas odchudzania zalecam 4 suplementy z indywidualnym dawkowaniem:
⁃ proteinę (Izolat serwatki lub Izolat z koncentratem serwatki)
⁃ spalacz tłuszczu
⁃ aminokwasy rozgałęzione BCAA (białko w tabletkach)
⁃ preparat witaminowo - minerałowy - tabelę pomiarów
- zdjęcia z treningiem do siłowni
- zdjęcia z treningiem do domu
- ściągę na siłownię
- wszystko do druku w formacie A4 (cały pakiet zawiera 22 strony)
- linki do grup motywacyjnych Fit 75 i Fit Plus
WSPARCIE MOTYWACYJNE
Nie musisz się martwić, że będziesz sam. Nie będziesz! Zaproszę Cię do swoich grup motywacyjnych: „Fit +” i „Fit 75”. Poznasz tam moich podopiecznych (między innymi osoby z metamorfoz),przeczytasz wiele artykułów i nowinek na temat odchudzania, co tydzień będziesz dzielić się swoimi postępami, w razie dni zwątpienia ludzie z grupy podniosą Cię na duchu i zmotywują do dalszej walki o lepszą siebie. Możesz również w każdej chwili zadzwonić lub napisać do mnie. Chętnie Cię wysłucham i odpowiem na każde Twoje pytanie.
Arkadiusz Kozłowski – dietetyk, dietetyk kliniczny, specjalista w zakresie żywienia w sporcie, instruktor kulturystyki, trener kulturystyki, trener personalny. Autor książki pt. „Budowanie ciała”, autor książki pt.„Kształtowanie ciała”, współautor książki pt. „Odżywki i preparaty wspomagające w sporcie”, współautor książki pt. „Kalendarz trenera kulturystyki - żywienie i wspomaganie”, autor wielu publikacji na temat treningu kulturystycznego, dietetyki i suplementacji, autor spektakularnych metamorfoz. Posiada także obszerną wiedzę na temat treningu fitness, zasad sportowego żywienia i suplementacji, biochemii i fizjologii wysiłku sportowego, skutecznej odnowy biologicznej, a także przeciwdziałania kontuzjom i przetrenowaniu. Otwarty na pogłębianie wiadomości opartych o najnowsze doniesienia naukowe. Bogatą wiedzę i doświadczenie znakomicie przemienia w praktyczny trening, czego dowody można dostrzec zarówno wśród zawodników, jak również ćwiczących rekreacyjnie, którzy pozostają pod jego opieką.
METAMORFOZY
REFERENCJE
Więcej referencji tutaj
WYPRÓBUJ

WYPRÓBUJ 2 TYGODNIE DIETY W CENIE 79ZŁ
Oferta specjalna, dzięki której będziesz mieć okazję wypróbowania skuteczności diety prze okres 2 tygodni. Wystarczy wypełnić ten krótki formularz. Jestem przekonany, że rezultaty będą na tyle zadowalające, że będziesz chciał wykupić jej dalszy ciąg. Koszt przedłużenia - 200 zł (po zakupie startera otrzymasz kod rabatowy na zakup pełnej diety, a czy go wykorzystasz będzie zależeć tylko od Ciebie). Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. Starter nie ma rozpisanego treningu ale jeśli przedłużysz dietę to w pełnym pakiecie otrzymasz trening do siłowni oraz domowy.
Wypróbuj 2 tygodnie diety w cenie 79zł
Oferta specjalna, dzięki której będziesz mieć okazję wypróbowania skuteczności diety prze okres 2 tygodni. Wystarczy wypełnić ten krótki formularz. Jestem przekonany, że rezultaty będą na tyle zadowalające, że będziesz chciał wykupić jej dalszy ciąg. Koszt przedłużenia - 200 zł (po zakupie startera otrzymasz kod rabatowy na zakup pełnej diety, a czy go wykorzystasz będzie zależeć tylko od Ciebie). Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. Starter nie ma rozpisanego treningu ale jeśli przedłużysz dietę to w pełnym pakiecie otrzymasz trening do siłowni oraz domowy.
LUB
KUP CAŁĄ DIETĘ
