Moje diety

autorska dieta Arkadiusza Kozłowskiego, której celem jest maksymalne przyspieszenie metabolizmu i maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrane proporcje między białkiem a węglowodanami i tłuszczami, czynią tę dietę optymalną. Porcje wagowe i proporcje składników są zawsze dobierane indywidualnie przez Arkadiusza Kozłowskiego. Dieta oparta o 5-6 posiłków. Podstawa każdego z nich są pełnowartościowe białka takie jak: wołowina, wieprzowina, cielęcina, piersi kurczka, pieris indyka, jajka, ryby chude, ryby tłuste, owoce morza i inne. Węglowodany: ryż brązowy, dziki, basmati, kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, płatki owsiane, żytnie, jaglane, makaron razowy, owoce: jagody, borówki, truskawki, maliny, kiwi (jeśli jest to dieta redukcyjna owoce będą uwzględnione tylko 1x dziennie). Węglowodany nie musza występować w każdym posiłku. Zdrowe tłuszcze: olej lniany, oliwa z oliwek, olej kokosowy, awokado, orzechy, tran.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:

– rozpisanie diety
– rozpisanie treningu do siłowni lub do warunków domowych
– rozpisanie suplementacji (jeśli ktoś nie ma ochoty na stosowanie suplementacji to oczywiście nie musi jej stosować)
– zalecenia dietetyczne (co można, czego nie wolno, co trzeba)
– zalecenia treningowe (abc siłowni, jak prawidłowo oddychać, pojęcia używane w treningu, itp.)

Uwaga:
Dieta jest na 8 tygodni. Każda następna zmiana jest także na 8 tygodni, aż do osiągnięcia celu. Po osiągnięciu celu (upragnionej wagi, spalenia tkanki tłuszczowej, rzeźby mięśni) rozpisuję dietę stabilizacyjną na ostatnie 8 tygodni. Koszt zawsze ten sam – 170zł/35£/47$/40€

 

dieta oparta na zasadach Fit Optimal Diet lub zasadach zdrowego odżywiana z wykluczeniem produktów nietolerowanych przy danej grupie krwi.

Do tej pory uważano, że oznaczenie grupy krwi jest potrzebne jedynie wówczas, gdy zagraża nam operacja czy transfuzja krwi. Badania amerykańskich lekarzy D’Adamo, Jamesa – ojca i Petera – syna dowiodły zależności między grupami krwi, doborem diety, stylem życia a skłonnościami do wielu chorób. Stosując metody laboratoryjne i kliniczne, przetestowali powszechnie dostępne produkty żywnościowe i ich reakcje z grupami krwi. W książce „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” przedstawili wyniki swoich badań.

Grupa krwi jest kluczem do funkcjonowania układu odpornościowego organizmu. Kontroluje ataki wirusów, bakterii, różnych infekcji, związków chemicznych, stresu i wielu innych intruzów i stanów mogących naruszać układ immunologiczny. Słowo immunologiczny pochodzi z łac. Immunis, pojęcie to oznaczało miasto w Imperium Rzymskim, od którego nie żądano płacenia podatków. Oby także Twoja grupa krwi dała Ci ten rodzaj immunitetu!

Układ immunologiczny działa tak, aby określać kto jest wrogiem, a kto przyjacielem Twojego organizmu. Każda forma życia od najprostszego wirusa aż do człowieka ma unikatowe oznaczniki chemiczne zwane antygenami znajdujące się na komórkach każdego organizmu, które są jak chemiczny odcisk palca – niepowtarzalny i indywidualny. Grupa krwi bierze nazwę od antygenu grupy krwi, który jest zapisany w czerwonych komórkach krwi.

Rozpisanie treningu i suplementacji gratis. Jeżeli celem będzie odchudzanie to przygotuję diete na zasadzie zasad Fit Optimal ale jeśli celem będzie zdrowe odżywianie to oprę ją na zasadach diety zdrowego odżywiania – 5 posiłków dziennie. Trzy większe i dwie przekąski.

autorska dieta tłuszczowa Arkadiusza Kozłowskiego, która nie ma nic wspólnego z dietą tłuszczową Jana Kwaśniewskiego. Nie znajdziecie w niej przetworzonych produktów takich jak parówki, czy konserwy. Odpowiednio dobrane proporcje między białkiem a tłuszczem, czynią z tej diety narzędzie do palenia zaległej tkanki tłuszczowej. Podstawowymi produktami w diecie jest karkówka, całe jaja, łopatka, szponder, tłuste sery i wiele innych…

Rozpisanie treningu i suplementacji gratis.

To autorska dieta Arkadiusza Kozłowskiego opracowana wyłącznie do poprawy pracy serca. Bogata w witaminy grupy A, C, E oraz Selen jak również dobre tłuszcze i produkty pełnoziarniste. Jest to bomba witaminowa i olejowa oparta na naturalnych zdrowych specjalnie zestawionych produktach wspierająca nasz układ krążenia. Porcje wagowe i proporcje składników są zawsze dobierane indywidualnie przez Arkadiusza Kozłowskiego. Złe odżywianie powoduje liczne schorzenia, a jednym z nich jest choroba wieńcowa. Jeśli cierpisz na miażdżycę, nadciśnienie i chcesz aby Twoje serce odżyło to powinieneś skorzystać z tej oferty. Dieta wskazana dla osób otyłych, stosujących używki, prowadzących stresujący tryb życia, bez aktywności fizycznej, bez braku wypoczynku, z nadciśnieniem i innymi chorobami układu krążenia.

Rozpisanie treningu i suplementacji gratis.

 

jako zwolennik diety tłuszczowej, przygotowałem dla Państwa dietę o niskiej zawartości węglowodanów, ale za to wysokiej tłuszczów z białkiem na poziomie 0,8-1,5g na kilogram masy ciała. Dieta opiera się na zasadach odżywiania wysokotłuszczowego, które propagował w latach 90 tych polski lekarz, propagator diety wysokotłuszczowej i nisko węglowodanowej nazwanej przez siebie optymalną – Jan Kwaśniewski – możemy zaufać jej w stu procentach! Coraz więcej naukowców przyznaje, że najlepszym paliwem dla ludzkiego organizmu są tłuszcze nasycone i jednonienasycone. Różne wielonienasycone tłuszcze roślinne (w olejach, margarynie)reklamowane od lat 70 tych jako „zdrowe” z uwagi na brak cholesterolu i tłuszczów nasyconych, są tak naprawdę dla człowieka obce i przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych z chorobami serca na czele! Wychodząc naprzeciw nowościom naukowym proponuje dietę opartą na takich produktach jak: ziemniaki, śmietana, karkówka, łopatka, golonka i inne mięsa np. dziczyzna, całe jajka, tłuste sery, owoce, zupy typu flaczki, czy biały barszcz. Odpowiednie proporcje białka (już nie w tak dużych ilościach jak w diecie kulturystycznej – białkowo węglowodanowej) czynią tę dietę wyjątkową. Można na niej budować mięśnie oraz spalać tkankę tłuszczową w bardzo szybkim tempie. Może być również stosowana dla ludzi nie mających styczności ze sportem. Częstotliwość posiłków ustalana jest indywidualnie w zależności od celu, upodobań i apetytu. Z reguły jest to od 2-5 posiłków dziennie.

Zalety diety Anabolic Fat Diet:
– szybsze spalanie tkanki tłuszczowej
– budowanie tkanki mięśniowej (przy odpowiednim dobraniu proporcji pomiędzy białkiem, tłuszczem i węglowodanami)
– odbudowanie prawidłowej flory bakteryjnej w jelitach
– wygojenie błony śluzowej żołądka i jelit
– poprawienie funkcji trawiennych
– wzmocnienie całego organizmu
– pozbycie się stanów zapalnych
– wzmocnienie odporności
– przypływ energii
– smaczne jedzenie

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– dziennik dietetyczny, czyli pełny pakiet z informacjami co można, a czego nie wolno
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację

Uwaga! Dieta jest na 10 tygodni. W cenie diety są 3 konsultacje online w czasie których zostaną zrobione zmiany w diecie.
Trening i suplementacja – gratis

autorska dieta Arkadiusza Kozłowskiego, której celem jest maksymalne odchudzanie. Jest to zbiór 5 diet, które będą przeplatane w przeciągu kilku dni, tygodni, czy miesięcy. Każda z nich zawiera inne produkty żywieniowe niezbędne do dobrego samopoczucia oraz utrzymania zdrowia podczas odchudzania. Dieta przeznaczona zarówno dla osób trenujących jak i nie trenujących. 4 posiłki dziennie

Strażnik zdrowia
Strażnik stresu
Strażnik serca
Strażnik wagi
Strażnik witamin

W diecie nie zabraknie takich produktów jak: nabiał (ser, mleko, jogurt), chude i tłuste mięsa (piersi kurczaka, indyka, karkówka, cielęcina, łopatka, szponder), chude i tłuste ryby, płatki, kasze różnego rodzaju, jajka, zdrowe tłuszcze (oleje, oliwa, masło, orzechy), owoce i warzywa.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– dziennik dietetyczny, czyli pełny pakiet z informacjami co można, a czego nie wolno
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację

Uwaga! Dieta jest na 10 tygodni.
Trening i suplementacja – gratis.

jeszcze nie tak dawno była ona stosowana wyłącznie jako niezbędny środek leczniczy wśród osób chorujących na celiakię i alergię na pszenicę. Obecnie, oprócz choroby, coraz częściej motywacją do wykluczenia glutenu z diety jest chęć zgubienia nadmiaru kilogramów.

Dla jasności, dieta bezglutenowa to nie żadna moda, lecz środek leczniczy. Odpowiednie nastawienie i wiedza na temat diety bezglutenowej sprawią, że życie z celiakią czy nadwrażliwością na gluten wcale nie musi być przykrym doświadczeniem. Dieta zawiera 4 posiłki dziennie. Bazowe produkty w diecie to: jajka w różnej postaci, różnego rodzaju mięsa (tłuste mile widziane), ryby morskie, bataty, kasze ale nie zabraknie tez owoców, warzyw i zdrowych tłuszczów. Serdecznie polecam.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– dziennik dietetyczny, czyli pełny pakiet z informacjami co można, a czego nie wolno
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację

Uwaga! Dieta jest na 8 tygodni.
Trening i suplementacja – gratis.

„dieta” Arkadiusza Kozłowskiego oparta o zasady zdrowego odżywiania. Na pewno przez chwilę zastanowiłes/zastanowiłaś się dlaczego słowo „dieta” jest w cudzysłowie? Dlatego, że nazwa- dieta coś ogranicza, a tutaj nie ma ograniczeń. Korzystamy z szerokiej gamy produktów. Nie chodzimy głodni. Sami ustalamy wagę produktu w danym dniu. W diecie stosujemy 5 posiłków. Trzy większe i dwa mniejsze w formie przekąski. Polecam osobom po tzw. „wyjsciu” z diety, chcących zmienić nawyki żywieniowe z okresu przed dietą.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– indywidualną dietę

Uwaga! Dieta jest na 8 tygodni.
Trening i suplementacja – gratis.

dieta oparta na zasadach diety Fit Five Complex. Ułożona przez Arkadiusza Kozłowskiego z myślą o jak największym odchudzeniu w jak najkrótszym czasie. Typowa dieta dla osób, które nie mają zacięcia ani motywacji do stosowania diety przez dłuższy okres czasu, tylko chcieliby schudnąć jak najszybciej np. przed wakacjami lub sylwestrem lub maja takie zalecenie od lekarza. Ogólnie nie polecam tego typu zagrywek ale wiem, że jest na taką dietę zapotrzebowanie. Spadek wagi w 8 tygodni jest zależny od wielu czynników, takich jak obecna waga, płeć osoby i inne. Realnie jest to 8-20kg.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację

Uwaga! Dieta jest na 8 tygodni.
Trening i suplementacja – gratis.

dieta po tzw. „wyjściu” z diety. Zdrowe odżywianie połączone z produktami, które były w ostatnim czasie zabronione. Jej zadaniem jest utrzymanie nowej wagi, którą musi zaakceptować organizm. Nie wolno w tym czasie przytyć jeśli nie chcemy mieć efektu jo-jo.

Trening i suplementacja gratis.

dieta autorstwa Arkadiusza Kozłowskiego podzielona na 3 trymestry. Dokładnie rozpisana dieta pod wagę kobiety. Perfekcyjnie wyliczone zapotrzebowanie energetyczne i dokładnie rozpisana dieta w każdym z trzech trymestrów. Wskazówki dietetyczne, co można, co trzeba, czego kategorycznie nie wolno.

Proponowany pakiet 3 miesięcy w cenie 300zł/60£/85$/70€

dieta ułożona przez Arkadiusza Kozłowskiego, która nie polega na liczeniu kalorii ani procentowej zawartości tłuszczu w produktach. Polega głównie na wyeliminowaniu produktów powodujących gwałtowne skoki poziomu glukozy we krwi. Dieta oparta o produkty z niskim indeksem glikemicznym.

Proponowany pakiet na 8 tygodni w cenie 250zł/50£/70$/58€

dieta autorstwa Arkadiusza Kozłowskiego zalecana osobom szczupłym z szybką przemianą materii. Celem diety jest maksymalne spowolnienie metabolizmu. Produkty bazowe w diecie: różnego rodzaju mięsa smażone na dobrych tłuszczach zwierzęcych, ryby, jajka, ziemniaki, ryż, kasze i zdrowe tłuszcze roślinne. Połączenie takich produktów jak żółtko jajka z olejem kokosowym i bananem połechce podniebienie, a przy okazji pomoże w nabraniu dobrej jakości masy mięśniowej.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– rozpisanie diety
– rozpisanie treningu do siłowni lub do warunków domowych
– rozpisanie suplementacji (jeśli ktoś nie ma ochoty na stosowanie suplementacji to oczywiście nie musi jej stosować)
– zalecenia dietetyczne (co można, czego nie wolno, co trzeba)

Uwaga:
Dieta jest na 8 tygodni. Każda następna zmiana jest także na 8 tygodni, aż do osiągnięcia celu

dieta odchudzająca, która dzięki maksymalnemu odcięciu węglowodanów działa ze zdwojoną siłą.
Oczywiście trochę węglowodanów jest w diecie także nie martwcie się o energię i odżywienie waszego mózgu. Układając dietę starałem się, żeby było w niej to co lubicie najbardziej, a czego nie wolno w innych moich dietach. Takie produkty jak całe jajka, rożnego rodzaju mięsa, ryby, biały ser, owoce, warzywa, jogurt, różnego rodzaju sosy, orzechy i inne smaczne produkty napewno będą przyjemne dla podniebienia. W diecie zastosowane jest 5 posiłków. Dieta polega na ubytku kalorycznym. Każdy będzie mieć indywidualnie wyliczoną ilość kalorii tak żeby chudnąć, a dokładnie spalać tkankę tłuszczową, a odkrywać mięśniową.

Proponowany pakiet w cenie 170zł/35£/47$/40€ zawiera:
– rozpisanie diety
– rozpisanie treningu do siłowni lub do warunków domowych
– rozpisanie suplementacji (jeśli ktoś nie ma ochoty na stosowanie suplementacji to oczywiście nie musi jej stosować)
– zalecenia dietetyczne (co można, czego nie wolno, co trzeba)
– zalecenia treningowe (abc siłowni, jak prawidłowo oddychać, pojęcia używane w treningu, itp.)

Uwaga:
Dieta jest na 8 tygodni. Każda następna zmiana jest także na 8 tygodni, aż do osiągnięcia celu. Po osiągnięciu celu (upragnionej wagi, spalenia tkanki tłuszczowej, rzeźby mięśni) rozpisuję dietę stabilizacyjną na ostatnie 8 tygodni. Koszt zawsze ten sam

nowa propozycja diety dla chorych na zapalenie tarczycy.

Choroba Hashimoto powoduje ostre zapalenie tarczycy, co zaburza funkcjonowanie wydzielanych przez nią hormonów. Metodą wspomagającą leczenie schorzenia immunologicznego jest zastosowanie diety, dobranej indywidualnie do potrzeb pacjenta. Chociaż nie ma lekarstwa na chorobę Hashimoto ale można cofnąć jej objawy. Pozwoliłem sobie na ustaleniu odpowiedniej diety, która pozwoli pozbyć się symptomów choroby oraz pomoże odzyskać energię. Waga zacznie wracać do normy, włosy zaczną odrastać, a Ty poczujesz, że żyjesz.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– indywidualną dietę

Uwaga!
Dieta jest na 10 tygodni.
Trening i suplementacja – gratis!

Pozwoliłem sobie przygotować dietę, która ma na celu dostarczenie niezbędnych składników odżywczych z jednoczesnym dostosowaniem ich podaży do możliwości trawienia, wchłaniania i metabolizowana przez zmieniony chorobowo organizm.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– indywidualną dietę

Uwaga!
Dieta jest na 60 dni.
Trening i suplementacja – gratis!

autorska dieta Arkadiusza Kozłowskiego, która została ułożona w celu jak najszybszego odchudzania. W diecie stosuje się 4 posiłki plus jeden dodatkowy w formie jogurtu lub napoju proteinowego w dni treningowe. Dieta przeznaczona zarówno dla osób trenujących jak i nie trenujących. W „Sylwestrowej” nie zabraknie takich produktów jak: karkówka, łopatka, piersi indyka, piersi kurczaka, cielęcina, schab, szynka, boczek, parówki, zupy (rosół, żurek, flaczki), nabiał (ser, mleko, jogurt), chude i tłuste ryby, płatki, kasze różnego rodzaju, jajka, zdrowe tłuszcze (oleje, oliwa, masło, orzechy), owoce i warzywa.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– dziennik dietetyczny, czyli pełny pakiet z informacjami co można, a czego nie wolno
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację (oczywiście tylko dla chętnych. W „Sylwestrowej” przez niską kaloryczność rozpisuję głównie witaminy i minerały).

Uwaga!

Dieta jest na 10 tygodni.
Trening i suplementacja – gratis.

autorska dieta Arkadiusza Kozłowskiego. Jeśli chcesz się czuć wyjątkowo lekko i mieć znakomite samopoczucie, zastosuj moją propozycji diety do codziennego menu. W diecie ketogennej tłuszcz może stanowić 80-90 proc. dostarczanej energii, a pozostałe 10-20 proc. to łącznie białko i węglowodany.
Głównym źródłem energii organizmu są węglowodany. Gdy ich brakuje, organizm zaczyna szukać innego “paliwa”. Są nimi tłuszcze, a konkretnie powstające w procesie rozpadu tłuszczów ciała ketonowe (tzw. ketoza). Jednak dostarczają one orgiazmowi tylko 70 proc. potrzebnej energii, jest więc niedożywiony. Po kilku dniach stosowania diety ketogenicznej człowiek wchodzi w stan euforyczny (tak oddziaływanie ketonów określają lekarze) – ma doskonałe samopoczucie, jest wesoły, lekki. Po 2-3 miesiącach wszystko mija ale robiąc ładowanie węglowodanami nadal będziesz czuć się dobrze. W diecie znajdziecie takie produkty jak: karkówka, łopatka, udka kurczaka, boczek, szponder, tłuste ryby, jajka, tłuste sery, podroby (wątróbka, serca), pasztet. Dodatkowo w dniach ładowania : ziemniaki, bataty, ryż, amarantus, kasza jaglana, płatki ryżowe.

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– dziennik dietetyczny, czyli pełny pakiet z informacjami co można, a czego nie wolno
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację (oczywiście tylko dla chętnych)

Uwaga!
Dieta jest na 12 tygodni.
Trening i suplementacja – gratis.

W dzisiejszych czasach choroby cywilizacyjne przyjęły rangę globalnej epidemii. Choroby te są główną przyczyną zgonów na świecie. Niektóre rodzaje wegetarianizmu stosowane w sposób racjonalny mogą pomóc w walce z tymi schorzeniami. To skłoniło mnie do przygotowania diety wegetariańskiej nie tylko dla wegetarian ale także dla osób z nadwagą, chorych na choroby cywilizacyjne, uprawiających sport oraz tych chcących utrzymać zdrowy tryb życia.
Wegetarianizm może być rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych, ekonomicznych, etycznych i ekologicznych. Ludzie decydują się na ten rodzaj diety z wielu powodów. Niektórzy nie chcą wyrządzać krzywdy zwierzętom, innymi kierują względy ideologiczne lub religijne. Przyczyną często jest także przekonanie, że spożywanie mięsa jest niezdrowe.
Liczne badania naukowe wykazały, że dieta wegetariańska może chronić przed wieloma chorobami przewlekłymi. Takie działanie przypisuje się dietom zawierającym jajka i nabiał. Wegetarianie nie jedzą mięsa ale czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów diet wegetariańskich, które znacznie się od siebie różnią?

Jeśli zdecydujesz się odżywiać wg zasad wegetarian to wybierz typ diety który najbardziej Ci odpowiada, a ja ułożę indywidualny program dietetyczny.

Przygotowałem dietę opartą o 3 typy:

1. Laktoowowegetarianizm

Ta odmiana wegetarianizmu dopuszcza spożywanie mleka i jego przetworów, a także jajek i miodu.

2. Laktowegetarianizm

Ta odmiana wegetarianizmu dopuszcza spożywanie mleka i jego przetworów. Z diety eliminuje się mięso, ryby oraz jajka.

3. Semiwegetarianizm

Odmiana diety ograniczającej spożycie mięsa. Semiwegetarianizm z reguły wyłącza zupełnie mięso czerwone (wieprzowinę i wołowinę), a dopuszcza mięso białe (drób i ryby). Dozwolone jest spożywanie jaj, miodu i mleka wraz z jego przetworami.

Koszt diety to 250zł/50£

Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– dziennik dietetyczny, czyli pełny pakiet z informacjami co można, a czego nie wolno
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację

Uwaga! Dieta jest na 10 tygodni.
Rozpisanie treningu i suplementacja – gratis.

Odchudzanie we dwoje.

We dwoje łatwiej iść w stronę wyznaczonego celu dlatego chciałbym zaproponować Państwu dietę, która pomoże Wam we wspólnym odchudzaniu. Będę działać tutaj podobnie jak w diecie indywidualnej, czyli po wypełnieniu formularza wybiorę jedną ze swoich 19 diet i rozpiszę ją pod parę. Produkty będą takie same, a dieta będzie różnić się gramaturą oraz ceną.

Parę potraktuję łagodniej ujmując od ceny dwóch diet 20%. Nie ma znaczenia, czy napisze do mnie mężczyzna z kobietą, czy dwóch panów, czy też dwie panie. Jeśli wybiorę np. dietę Fit Optimal w cenie 170zł/35£ x 2 = 340zł/70£ minus 20% = 272zł/66£ (cena ostateczna za dwie osoby).

dieta niskokaloryczna - odchudzająca. Przygotowałem dla Państwa diety o zawartości kalorycznej 1000, 1300, 1500, 1700, 2100, 2500, 3000 kcal. W każdej z nich znajdziecie takie produkty jak: jajka, chude mięsa, ryby, kasze, nabiał, zdrowe tłuszcze, owoce, warzywa i inne, których nie zalecam na innych moich dietach.
Ilość posiłków w diecie - 4-5
Częstotliwość posiłków:

- Przy 4 posiłkach co 4 godziny,

- Przy 5 posiłkach co 3 godziny

Koszt diety to 200zł/40£
Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację

Uwaga! Dieta jest na 56 dni.
Rozpisanie treningu i suplementacja – gratis

To autorska dieta Arkadiusza Kozłowskiego. Bogata w najbardziej potrzebne w tym okresie produkty, które mają wielkie znaczenie głównie dla niej samej, aby miała wystarczające pokłady energii do opieki nad maluchem. Pełna energii i szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Z kolei mama zestresowana czy aby zjedzona przed chwilą czekolada nie spowoduje bólu brzucha u dziecka, może bardziej zaszkodzić dziecku przenosząc na nie swój stres i generując w ten sposób dolegliwości pokarmowe (pamiętaj, że jednym z potencjalnych przyczyn kolki może być stres panujący wokół dziecka).

W diecie nie zabraknie DHA (kwas dokozaheksaenowy), który wpływa szczególnie na rozwój mózgu u niemowląt (istnieją także badania sugerujące zmniejszenie ryzyka alergii i infekcji u niemowląt karmionych pokarmem matki ze zwiększoną ilością DHA).
Porcje wagowe i proporcje składników są zawsze dobierane indywidualnie przez Arkadiusza Kozłowskiego.

Koszt diety to 200zł/40£
Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– indywidualną dietę
– zalecenia dietetyczne

Uwaga!
Dieta jest na 10 tygodni.
Rozpisanie treningu – gratis.

Oczywiście żadna dieta nie gwarantuje uniknięcia zachorowania na nowotwór ale może znacząco zmniejszyć takie ryzyko. Istnieje ścisły związek pomiędzy składem i rodzajem codziennej diety, a ryzykiem rozwoju wielu typów nowotworów. Udało mi się opracować schemat i zalecenia dla diety przeciwnowotworowej mającej potencjał w profilaktyce raka. Polega ona na codziennym dostarczaniu organizmowi surowców bogatych w związki uznawane za przeciwnowotworowe. Istnieją antyrakowe składniki pokarmowe zawarte przede wszystkim w owocach i warzywach, które znacząco redukują ryzyko rozwoju komórek nowotworowych i powstawania przerzutów. Równocześnie inne składniki żywności przyspieszają te mechanizmy.
Dowiedziono, że przyczynę blisko 30% nowotworów stanowi niewłaściwa dieta. Złe odżywianie to drugi – po paleniu tytoniu – czynnik przyczyniający się do zwiększonego ryzyka zachorowania na raka. Ten fakt może stanowić cenną informację – odpowiednia dieta przeciwnowotworowa oraz świadomy styl życia mogą chronić nas przed rozwojem choroby.

Koszt diety to 250zł/50£
Proponowany pakiet w cenie zawiera:
– dziennik dietetyczny, czyli pełny pakiet z informacjami co można, a czego nie wolno
– indywidualną dietę rozpisaną w zależności od celu klienta
– zalecenia dietetyczne
– indywidualną suplementację

Uwaga!
Dieta jest na 10 tygodni.
Rozpisanie treningu i suplementacja – gratis.

Zastosuj metodę 4 kroków, a ja wybiorę najskuteczniejszą dla Ciebie i Twojego celu dietę☝️

KROK 1

Wypełnij formularz. Pamiętaj aby podać bezbłędny adres e-mail. Jeśli popełnisz błąd to nie dojdzie do Ciebie moja odpowiedź.

KROK 2

Po odczytaniu odpowiedzi wyślę 2 propozycje diety wraz z wyceną. Posiadam w swojej ofercie kilka różnych wariantów dietetycznych. Diety które proponuję osobom aktywnym fizycznie to Fit Optimal Diet , Double Hit, Fit Five . Liczę się z tym, że może komuś z Was będzie potrzebna inna dieta, np. bezglutenowa lub tłuszczowa lub wegetariańska, także wtedy cena pakietu może ulec zmianie. Aktualny cennik.

(Propozycje diety wraz z opisem i wyceną wysyłam w przeciągu 1-2 dni roboczych, także jeśli nie dostaniesz odpowiedzi w tym czasie to proszę przypomnij mi o sobie)

PLAN ĆWICZEŃ

Wraz z dietą otrzymasz ode mnie indywidualny plan ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości (w formie rozpiski lub zdjęć lub filmu). Jeśli z jakiejś przyczyny nie chcesz trenować w fitness klubie, rozpiszę Ci trening do warunków domowych. Nie musisz się obawiać o brak sprzętu treningowego. W pierwszej fazie 8 , a nawet 16 tygodniowej wystarczą nieduże hantle i butelki z wodą.

KROK 3

Jeśli cena będzie dla Ciebie ok. to wysyłam numer konta polskiego/angielskiego lub Paypal na które będziesz mógł/mogła dokonać wpłaty.

KROK 4

1-7 dni roboczych po zaksięgowaniu pieniędzy na koncie wysyłam materiały.

WSPARCIE MOTYWACYJNE

Nie musisz się martwić, że podczas odchudzania będziesz sam. Nie będziesz! Zaproszę Cię do swoich grup motywacyjnych: „Fit +” i „Przepisy dietetyczne Fit +”. Poznasz tam moich podopiecznych (między innymi osoby z metamorfoz),przeczytasz wiele artykułów i nowinek na temat odchudzania, co tydzień będziesz dzielić się swoimi postępami, w razie dni zwątpienia ludzie z grupy podniosą Cię na duchu i zmotywują do dalszej walki o lepszą siebie. Możesz również w każdej chwili zadzwonić lub napisać do mnie. Chętnie Cie wysłucham i odpowiem na każde Twoje pytanie.

Jeśli zainteresowała Cię któraś z moich diet i chciałbyś/chciałabyś podjąć ze mną współpracę, pamiętaj aby napisać w formularzu nazwę wybranej przez siebie diety.