Kreatyna

KREATYNA Kreatyna uznawana jest za najważniejszy i zarazem najlepszy suplement sportowy, biorący udział w reakcjach energetycznych. W głównym stopniu odpowiedzialna za  wytwarzanie i przenoszenie tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkowanie energii. Posiada nieoceniony wpływ na wzrost wydolności, wytrzymałości oraz masy i siły mięśni. Wpływa na intensywność i moc wykonywanych ćwiczeń. Nie znam kulturysty który nie…

Odżywka białkowa (tzw.”proteina”)

Jest to najpopularniejsza odżywka kulturystyczna, w której zawartość białka waha się w przedziale 70-95%. Stosuje się ją nie tylko do budowania i wzmacniania mięśni. Nie jest to odżywka wyłącznie dla kulturystów, mogą ją również stosować zawodnicy innych dyscyplin sportowych oraz amatorzy odchudzania. Główne zastosowanie – przyrost siły i tkanki mięśniowej – wspomaganie wysiłków wytrzymałościowych –…

Suplementy wspomagające przyrost tkanki mięśniowej

Odżywka wysokobiałkowa – zawartość białka waha się w przedziale 70-95%. Jest to izolat lub koncentrat białkowy, najczęściej w postaci proszku, wyprodukowany w oparciu o wysokiej jakości białka pokarmowe. Stosowanie odżywek białkowych zapobiega rozpadowi mięśni, reguluje przemiany metaboliczne ustroju, wspomaga przyrost siły i masy mięśniowej oraz pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Odżywka węglowodanowo – białkowa, tzw.…

Suplementy wspomagające odchudzanie

Odżywka wysokobiałkowa – jest to koncentrat białkowy, najczęściej w postaci proszku do przygotowania posiłku płynnego. Białka (inaczej proteiny) są głównym materiałem budulcowym organizmu, stanowią ok. 15 % masy ciała człowieka, w tym głównie układu mięśniowego. Są głównym składnikiem większości enzymów i hormonów regulujących przemiany metaboliczne, dzięki temu przyspieszają przemianę materii nawet o 40%, co w…

Czym są suplementy wspomagające?

Pod pojęciem suplementu lub środka wspomagającego kryją się specjalne składniki (występujące powszechnie w żywności), których stosowanie przyczynia się do osiągnięcia najwyższej wydolności oraz regeneracji organizmu. Zadaniem ich jest poprawa efektywności pracy mięśniowej, dożywienie organizmu, jak również zabezpieczenie go przed skutkiem przeciążeń treningowych. Co wchodzi w skład suplementów diety? W skład suplementów diety wchodzą: Odżywki wysokobiałkowe…