Kategoria: Odżywianie

Składniki: – polędwica wieprzowa lub schab lub szynka wieprzowa – boczniaki – cebula – przyprawa do mięsa, pieprz, sól – kasza Bulgur Wszystko smażymy na oleju kokosowym zaczynajac od mięsa. Na drugim miejscu grzyby, a na koniec cebula

Składniki: – białka jaj – mąka żytnia – szczypta soli himalajskiej Dodatki: – pierś z kurczaka – mix papryk (mrożona bo fajnie się kurczak podsmaża, a nie pali na patelni) Przyprawy: – słodka papryka – czosnek staropolski – pieprz – sól himalajska – pomidorek z cebulką (dekoracja do zjedzenia) Omlecik smażymy na suchej patelni(długo na…

Składniki: – kurczak – brokuły – cukinia – szpinak – szparagi – seler naciowy – papryka Pychotka

W skład zupy wchodzą : – mięso mielone wieprzowe – makaron razowy – seler – por – korzeń pietruszki – malutka marchewka – cebula – przyprawy takie jak sól himalajska, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy. Warzywa kroimy według uznania i gotuje na małym ogniu z zielem angielskim i liściem laurowym. Jak warzywa zmiękną, dorzucamy klopsiki…

Chłodnik na gorące dni Emotikon slightsmile – buraczki – rzodkiewka – świeży ogórek – kefir lub jogurt naturalny – koperek – cebulka – sól himalajska Składniki ścieramy na tarce lub drobniutko kroimy. Całość zalewamy kefirem i doprawiamy solą. Chłodnik podajemy schłodzony.

Kurczak wędzony na mixie sałat Mix sałat (możecie kupić już gotowy: sałata lodowa, roszponka, rzymska, rucola itd) z wędzoną piersią kurczaka pokrojoną w kostkę do tego sos: Oliwa z oliwek – 2-3 łyżki, trochę maggi, 2 wyciśnięte ząbki czosnku, zioła prowansalskie, inne zioła miłe widziane, pieprz cayenne, sól himalajska, trochę wody – wszystko dobrze wymieszać…