Kategoria: Inne

Mały update dt Chudotwórcy🤦‍♀️🤦‍♀️ Właśnie skończyłam pisać. Spojrzałam na całość i stwierdziłam, że nikt nie dotrwa do końca. Także w mega skrócie: Od przeszło 20 lat cały czas się szkoli u najlepszych, podnosząc wciąż swoje kwalifikacje i nie tylko w Polsce! Sam jest również certyfikowanym szkoleniowcem! Ma na swoim koncie kilka wydanych książek (Arek dlaczego…

Grzegorz trafił do mnie przez swoją koleżankę, którą też odchudzałem 😉a także jej narzeczonego, brata i połowę rodziny 😉 Waga początkowa 229 kg, czyli otyłość III stopnia😱tzw olbrzymia☝️niechybnie prowadząca do śmierci. Cel trenera to minus 25kg w pierwszych 8 tyg. Tu leci waga najszybciej i wcale nie mam zamiaru jej spowalniać bo stosuję nowoczesne metody…

Nie da się wyglądać jak Pudzian Absolutne podstawy pracy nad poprawą własnej sylwetki wyjaśnia trener fitnessu i dietetyk Arkadiusz Kozłowski*. Mateusz Lubiński: Czy amator może osiągnąć sylwetkę Mariusza Pudzianowskiego? Arkadiusz Kozłowski: Nie da się. A ze “wspomaganiem”? Zawsze odradzam ingerencję w swoje zdrowie. Zawodowcy stają czasem przed takimi wyborami, że nie mają wyjścia. Ale w przypadku…

O tym, jak istotne są dieta oraz nasza aktywność chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Teoretycznie prawie wszyscy chcemy być dumni ze swojej sylwetki i zdrowi. Ale jak zmotywować się do tego zachowują zdrowy rozsądek i nie robiąc sobie krzywdy? Podpowiedzi uzyskacie od naszego eksperta. Monika Stanisz: Arku, już od wielu lat skutecznie pomagasz osobom eliminować…