BLOG


Witam Cię na moim blogu


Witam Cię na moim blogu i zarazem dziękuję, że zdecydowałeś się poświęcić swój czas i przeczytać zamieszczone tu artykuły. Chciałbym Cie nie zawieźć (ale jeśli tak by się stało to proszę powiadom mnie o tym w komentarzu lub przez stronę „kontakt”).

Nazywam się Arkadiusz Kozłowski. Jestem trenerem kulturystyki, trenerem personalnym, specjalistą ds. żywienia w sporcie. Ostatnio swoje CV wzbogaciłem o państwowy dyplom dietetyka klinicznego. W temacie treningu i odżywiania siedzę już ponad 25 lat. W tym czasie zdążyłem odchudzić ponad 17000 osób oraz napisać cztery książki o tematyce treningu, diety i suplementacji. Posiadam także wiedzę na temat treningu fitness, zasad sportowego żywienia i suplementacji, biochemii i fizjologii wysiłku sportowego, skutecznej odnowy biologicznej, a także przeciwdziałania kontuzjom i przetrenowaniu. Jestem otwarty na pogłębianie wiadomości opartych na doniesienia naukowe.

Dlaczego warto czytać ten blog?

Jeśli kiedykolwiek zadałeś sobie chociaż jedno z poniżej wymienionych pytań to ten blog jest dla Ciebie.
- czy można wyglądać jak Pudzian?
- jakie korzyści daje trening siłowy?
- jaki korzyści daje trening aerobowy?
- jak odżywiać się, żeby chudnąć?
- jak odżywiać się, żeby przytyć i nie nabrać przy tym tkanki tłuszczowej?
- na czym polega zdrowa dieta?
- jak obliczyć wartości kaloryczne przy diecie redukcyjnej?
- jak wybrać dobrego trenera personalnego?
- co to jest indeks glikemiczny?
- od czego zacząć trening siłowy?
- po co stosuje się suplementy?
- w jakim wieku można zacząć trening siłowy?
- jak ułożyć własny program treningowy?
- czy trening z ciężarami powoduje przyrost mięśni u kobiet?
- co to są suplementy?
- jakie są najważniejsze przykazania dla trenujących na siłowni?


>>>ZAPRASZAM DO MOICH WPISÓW BLOGOWYCH <<<