Zamów Dietę new

Witam

omnie

Każdy z nas jest inny i ma inne cele, gusta oraz upodobania żywieniowe dlatego pozwoliłem sobie na przygotowanie dla Ciebie nie jednej, a kilku propozycji odżywiania.

W kolejności:

"Keto Fit 60" - ketogeniczna - odchudzająca

Fit "75”- mieszana - odchudzająca (skuteczna również bez treningu)

Fit "Three” - bez glutenu i bez laktozy. Zdrowotna, sprzyjająca odchudzaniu

Fit "Vege”- wegetariańska

Double Fit - odtłuszczająca

Fit 3/2 - odchudzająca. Trzy posiłki normalne i dwa w formie odżywki proteinowej

Fit „Masa” - wspomagająca przyrost masy mięśniowej

Fit „Ciąża” - dieta dla kobiet w ciąży

Fit "Zdrowie” - diety pod jednostki chorobowe, takie jak:

• otyłość
• cukrzyca typ 1 i 2
• insulinooporność
• choroba niedokrwienna serca
• miażdżyca tętnic
• niedoczynność tarczycy
• nadczynność tarczycy
• choroba Hashimoto
• PCOS
• alergie pokarmowe
• celiakia
• dna moczanowa

 Każdą z diet dokładnie opisałem, co pozwoli Ci na dokonanie odpowiedniego wyboru.
Kliknij w przycisk 'Wybieram', odpowiedz na pytania w formularzu i zacznij swoją przygodę z „Chudotwórcą” - trenerem i dietetykiem z ponad 25 letnim doświadczeniem.

Diety Fit „Zdrowie”, Fit „Masa” i Fit „Ciąża”wymagają większej personalizacji, dlatego ich cena jest wyższa.

Jestem autorem wszystkich proponowanych przeze mnie diet i zapewniam, że każda z nich jest tak samo skuteczna, niezależnie od ceny!

Po wejściu w 'Wybieram' przeczytasz więcej szczegółów o danej diecie, a po jej wykupieniu otrzymasz plan dietetyczny.

Jeśli będziesz mieć problem w wyborze diety - wypełnij ten formularz: Formularz

Po odczytaniu, postaram się podpowiedzieć, która z diet będzie najlepszym wyborem.

Życzę powodzenia w osiągnięciu celu.

Arkadiusz Kozłowski - „Chudotwórca”.

BANER_MAIN
60 dniowa

Dieta odchudzająca
4 posiłki dziennie

Dieta ketogeniczna - nie trzeba jej specjalnie przedstawiać. Jest znana, lubiana i najbardziej popularna na Świecie za sprawą szybkich i spektakularnych efektów w odchudzaniu i redukcji tkanki tłuszczowej. Żeby schudnąć, musisz skutecznie wyeliminować cukier z diety. To niewiarygodne w jak wielu produktach jest on ukryty.
Tym razem opracowałem dietę, dzięki której możesz szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, spalić tkankę tłuszczową (nawet bez treningu), znacząco obniżyć poziom cukru we krwi, poziom złego cholesterolu, zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i wiele, wiele innych.
Odpowiednio dobrane proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów gwarantuje szybkie i widoczne efekty.
Dołącz do Nas!
Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. (Wraz z dieta otrzymasz od nas plan treningu do siłowni lub do domu poparte zdjęciami oraz propozycję suplementacji).

fit3_newprice
10 tygodniowa

Dieta zdrowotna
sprzyjająca odchudzaniu

Nowa propozycja diety obalająca dotychczasową teorię zdrowego odżywiania, która zalecała 5-6 posiłków dziennie. Autor Arkadiusz Kozłowski uważa ją za przeżytek i proponuje tylko 3 posiłki (w niektórych przypadkach 4). Zmniejszona częstotliwość posiłków ma za zadanie ich lepsze trawienie. Organizm ma czas, by uporać się z całym pokarmem, który zjesz nawet w ostatnim obfitym posiłku. Zaletą diety jest poprawa gospodarki lipidowej i insulinowej. Organizm szybciej pozbywa się stanów zapalnych. Spada stężenie wolnych rodników, odpowiedzialnych za starzenie.
Rośnie poziom hormonu wzrostu nawet u kobiet i mężczyzn. Im niższy jest jego poziom, tym większa skłonność do tycia i gromadzenia tłuszczu wokół narządów wewnętrznych (groźna dla serca otyłość trzewna). Hormon wzrostu nazywany jest też „fit hormonem”, ponieważ wpływa na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Jest sprzymierzeńcem spalania tkanki tłuszczowej, pomaga budować masę mięśniową, a dzięki niemu redukcja tłuszczu nie odbywa się kosztem mięśni. 5-13 godzinna przerwa pomiędzy posiłkami to rodzaj „wyzerowania” organizmu i ponowne zaprogramowanie go tak, by funkcjonował prawidłowo. Dotyczy to przede wszystkim osób z insulinoopornością – u nich energię z jedzenia organizm przeznacza na budowanie, zamiast na spalanie tkanki tłuszczowej. Kilkugodzinne głodówki pomagają w ponownym uwrażliwieniu organizmu nie tylko na insulinę, ale też na leptynę – hormon, który kontroluje apetyt i poprawia zdolność organizmu do wykorzystania zgromadzonego tłuszczu jako źródła energii. Prawidłowo zaczynamy wtedy reagować na trzeci hormon, odpowiedzialny za wagę, czyli grelinę („hormon głodu”), co oznacza koniec przejadania się. Z diety wykluczone zostały takie produkty jak gluten, nabiał i produkty mleczne oraz zboża. Polecam każdemu kto chce zmniejszyć dolegliwości zdrowotne, a przy okazji schudnąć. Szczegółowo rozpisana kaloryczność posiłków. Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. (Rozpisane treningu do siłowni lub do domu poparte zdjęciami, wliczone w cenę diety).

FIT_VEGE
10 tygodniowa

Dieta Wegetariańska
4 posiłki dziennie

W dzisiejszych czasach choroby cywilizacyjne przyjęły rangę globalnej epidemii. Choroby te są główną przyczyną zgonów na świecie. Niektóre rodzaje wegetarianizmu stosowane w sposób racjonalny mogą pomóc w walce z tymi schorzeniami. To skłoniło mnie do przygotowania diety wegetariańskiej nie tylko dla wegetarian ale także dla osób z nadwagą, chorych na choroby cywilizacyjne, uprawiających sport oraz tych chcących utrzymać zdrowy tryb życia. Wegetarianizm może być rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych, ekonomicznych, etycznych i ekologicznych. Moja propozycja to jedna z odmian wegetarianizmu o nazwie „Laktoowowegetarianizm”, która dopuszcza spożywanie mleka i jego przetworów, a także jajek i miodu. W diecie zalecane jest spożycie 4 posiłków dziennie, wszystkie dokładnie rozpisane razem z wariantami zamiennymi. Różnorodne przepisy wieńczą dzieło perfekcyjnego planu diety nie tylko dla wegetarian. Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. (Rozpisane treningu do siłowni lub do domu poparte zdjęciami - wliczone w cenę diety).

fit75_03
10 tygodniowa

Dieta odchudzająca
4 posiłki dziennie

Innowacyjna, inna od wszystkich, prosta w przygotowaniu, a co najważniejsze - skuteczna dieta Arkadiusza Kozłowskiego, której celem jest odchudzanie. Wypełnij formularz, a ja ułożę indywidualną dietę, która pozwoli Ci schudnąć nawet bez treningu. Nie ma dla mnie znaczenia, czy robię to online, czy spotykam się z klientem w cztery oczy. W obydwu przypadkach dieta jest tak samo skuteczna i tak samo indywidualna. Skorzystaj z mojego ponad 25 letniego doświadczenia. Dieta Fit 75 bije rekordy efektywnego odchudzania. Nie zwlekaj tylko dołącz do grona moich podopiecznych. Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. (Rozpisane treningu do siłowni lub do domu poparte zdjęciami, wliczone w cenę diety).

fit_zdrowie_7dni

DIETA DOSTOSOWANA DO TWOJEJ JEDNOSTKI CHOROBOWEJ

Indywidualny plan odżywiania przygotowany dla Ciebie pod daną jednostkę chorobową taką jak: cukrzyca, insulinooporność, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca tętnic, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, choroba Hashimoto, PCOS, alergie pokarmowe, celiakia, dna moczanowa.
Cena obejmuje przygotowanie kompletnego programu żywieniowego wraz z przepisami, wyszczególnionymi wartościami odżywczymi oraz listą zakupów. Podopieczny otrzyma na swój e-mail link i hasło do zalogowania się na platformie dietetyka, gdzie będzie mógł odczytać przygotowane materiały.
Program ustalany jest na okres 7 dni.
Po tym okresie, a najlepiej 1-3 dni wcześniej, podopieczny powinien zwrócić się o rozpisanie kolejnych 7 dni, żeby zachować ciągłość diety.
Cena za rozpisanie 7 dni to 100zł/£20.
Czas oczekiwania - 1-5 dni roboczych. (Jeśli jest potrzeba rozpisania treningu lub suplementacji to jest to wliczone w cenę diety).

fit_masa

Indywidualny plan
odżywiania dla osób budujących masę
mięśniową.

Cena obejmuje przygotowanie kompletnego programu żywieniowego wraz z przepisami, wyszczególnionymi wartościami odżywczymi oraz listą zakupów. Podopieczni otrzymają na swój e-mail link i hasło do zalogowania się na platformie dietetyka, gdzie będą mogli odczytać przygotowane materiały.
Program ustalany jest na okres 7 dni.
Po tym okresie, a najlepiej 1-3 dni wcześniej, podopieczna powinna zwrócić się o rozpisanie kolejnych 7 dni, żeby zachować ciągłość diety.
Cena za rozpisanie 7 dni to 100zł/£20.
Czas oczekiwania - 1-5 dni roboczych. (Rozpisane treningu do siłowni lub do domu poparte zdjęciami, wliczone w cenę diety).

fit_ciaza

Indywidualny plan
odżywiania dla kobiet w ciąży

Cena obejmuje przygotowanie kompletnego programu żywieniowego wraz z przepisami, wyszczególnionymi wartościami odżywczymi oraz listą zakupów. Podopieczna otrzyma na swój e-mail link i hasło do zalogowania się na platformie dietetyka, gdzie będzie mogła odczytać przygotowane materiały.
Program ustalany jest na okres 7 dni.
Po tym okresie, a najlepiej 1-3 dni wcześniej, podopieczna powinna zwrócić się o rozpisanie kolejnych 7 dni, żeby zachować ciągłość diety.
Cena za rozpisanie 7 dni to 100zł/£20.
Czas oczekiwania - 1-5 dni roboczych. (Jeśli jest potrzeba rozpisania treningu lub suplementacji to jest to wliczone w cenę diety).

dieta_double-fit_nie_nowosc
8 tygodniowa

Dieta Odtłuszczająca
5 posiłków dziennie

Dieta wysokobiałkowa z małą ilością węglowodanów, które zastąpiłem tłuszczami roślinnymi. W diecie występuje 5 posiłków dziennie. Ostatnim z nich jest odżywka białkowa. Ogólnie dieta prosta i łatwa w przygotowaniu. Polecana osobom trenującym (nawet tym w warunkach domowych). Szczegółowo rozpisana kaloryczność posiłków. Czas oczekiwania - 1 dzień roboczy. (Rozpisane treningu do siłowni lub do domu poparte zdjęciami, wliczone w cenę diety).