Fit Optimal Diet - czy można ją nazwać dietą cud?

Myślę, że można☝️Jej celem jest maksymalne przyspieszenie metabolizmu częstotliwością posiłków, których jest minimum 5-6 podczas odchudzania. Przy budowaniu jest podobna częstotliwość. Ważne, żeby przy każdym posiłku był produkt białkowy (mięso białe, mięso czerwone, ryby, jajka, proteina).

Dlaczego cud?

Odpowiednio dobrane proporcje między białkiem a węglowodanami i tłuszczami, czynią tę dietę „cudowną bronią podczas odchudzania ale także podczas budowania mięśni ☝️Porcje wagowe i proporcje składników muszą być zawsze dobrane indywidualnie.
Dozwolone produkty to piersi kurczaka, piersi indyka, wołowina, cielęcina, schab, ryby chude, ryby tłuste, ryż, kasze, płatki owsiane, płatki jaglane, makaron razowy, pełnoziarnisty, warzywa, owoce. Dieta jest trochę czasochłonna jeśli chodzi o gotowanie. Posiłki zjadamy, co około 2,5-3 godziny. Jeśli z jakiegoś powodu nie kładziemy się spać to nadal jemy☝️Wszystko przygotowane dietetycznie bez tłuszczu. Bolączką jest brak jogurtów i serów szczególnie dla kobiet.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *